ヘッドスパで小顔になれる？おすすめのセルフケアもご紹介！part1｜千葉　Fluffy

ヘッドスパで小顔になれる？おすすめのセルフケアもご紹介！

 

こんにちは、千葉県にあるリラクゼーションサロンFluffyのオーナー中尾です。

ヘッドスパは、頭皮や顔の筋肉をほぐすマッサージです。頭皮の血行を促進し、リラックス効果も高いことから、近年人気が高まっています。

そんなヘッドスパには、小顔効果もあると言われています。今回は、ヘッドスパで小顔になる仕組みと、おすすめのセルフケアをご紹介いたします。

ヘッドスパで小顔になる仕組み

ヘッドスパで小顔になる仕組みは、以下の3つです。

1. 頭皮の血行促進

頭皮の血行が悪いと、老廃物が溜まりやすくなり、顔のむくみやたるみの原因になります。ヘッドスパで頭皮を揉みほぐすことで、血行が促進され、老廃物の排出がスムーズになります。

2. 筋肉のほぐし

頭皮と顔は、筋膜でつながっています。頭皮の筋肉が凝り固まっていると、顔の筋肉も引きつれて、たるみや小顔に見えにくくなります。ヘッドスパで頭皮の筋肉をほぐすことで、顔の筋肉も緩み、小顔になります。

3. リンパの流れを良くする

リンパは、老廃物を体外に排出する役割があります。リンパの流れが悪くなると、顔のむくみやたるみの原因になります。ヘッドスパでリンパを流すことで、むくみが解消され、小顔になります。

おすすめのセルフケア

ヘッドスパは、サロンで受けることもできますが、自宅でもセルフケアで小顔効果を期待できます。

以下に、簡単なセルフケアをご紹介します。

1. 頭皮をほぐす

指の腹を使って、頭皮を軽く揉みほぐします。頭頂部から後頭部、側頭部と、頭皮全体をまんべんなくほぐしましょう。

2. 顔の筋肉をほぐす

顔の筋肉をほぐすには、ツボ押しやタッピングが効果的です。

・ツボ押し：おでこ、目尻、こめかみ、頬骨、あごなどに、指で押すように刺激します。

・タッピング：指の腹で、顔全体をトントンと軽く叩きます。

3. リンパを流す

顔のむくみを解消するには、リンパを流すマッサージがおすすめです。

・耳下腺リンパ：耳の下から鎖骨に向かって、指の腹で流します。 ・頬骨リンパ：頬骨からこめかみに向かって、指の腹で流します。 ・あご下リンパ：あご下から鎖骨に向かって、指の腹で流します。

これらのセルフケアを、毎日10分程度行うと、小顔効果を実感しやすくなります。

まとめ

ヘッドスパは、小顔効果も期待できる、嬉しい効果がたくさんあるマッサージです。サロンで受けるのも良いですが、自宅でセルフケアをするのもおすすめです。ぜひ、毎日のヘアケアに取り入れてみてください。